Trenujesz w chłodne dni? Załóż czapkę!
Mówi się, że najważniejszy ekwipunek biegacza to dobre buty i ...czapka. Efektem biegania z gołą głową, szczególnie w chłodne dni, mogą być nie tylko zmarznięte uszy, ale również chore zatoki, a...
Czapka za słuchawkami – test produktu
Wiosna to czas kiedy chcemy dbać o formę i pracujemy nad figurą. Ja również zaczynam intensywniej ćwiczyć o tej porze roku, tym bardziej, że pogoda zachęca do aktywności. Przy codziennym joggingu bardzo...
Walczymy ze smogiem – poznaj program Czyste Powietrze!
Od końca ubiegłego roku Ministerstwo Środowiska ruszyło z programem „Czyste Powietrze - Zdrowy Wybór”. Jego celem jest poprawa jakości powietrza w Polsce i skuteczna walka ze smogiem.
Główne zadanie jakie stawiają inicjatorzy...
Planujesz wykończenie mieszkania? Szukasz inspiracji? Odwiedź DekorShop w Gdańsku!
Wykończenie i aranżacja mieszkania to nie lada wyzwanie. Często nie mamy czasu i umiejętności, żeby zająć się tym samodzielnie, a szukanie firmy w nadmiarze ofert też nie jest łatwe.
Najlepszym rozwiązaniem byłoby...
Jak zwiększyć wydolność? Wskazówki dla biegaczy
W czasie biegania zależy nam aby pokonać zamierzony dystans w dobrym tempie i komforcie. Żeby tak było, potrzebne są oczywiście regularne treningi i praca nad wydolnością organizmu.
Wydolność możemy podzielić na...
Chcesz zadbać o swój wygląd? Odwiedź Instytut Kosmetologii Babiana w Gdańsku
Zima to najlepszy czas aby zatroszczyć się o swoje ciało. Wiele zabiegów pielęgnacyjnych polecanych jest o tej porze roku, ponieważ nie jesteśmy narażeni na silne promieniowanie UV. Oprócz tego mamy jeszcze...
Zima – najlepszy czas na zabiegi kosmetyczne
Zimą, ze względu na niższe temperatury oraz mniej słońca, warto zdecydować się na wizytę w salonie kosmetycznym. Jest to czas kiedy nasza skóra nie jest narażona na nadmierne promieniowanie UV, nie...
Ściany jednowarstwowe czy wielowarstwowe – które są droższe?
Większość domów budowanych w Polsce posiada ściany murowane z różnego rodzaju materiałów. Najczęściej są to bloczki z betonu komórkowego, pustaki ceramiczne bądź bloczki wapienno - piaskowe. Takie ściany składają się z jednej, dwóch...
Elevation Training Mask 2.0 – jak działa maska w treningu kolarskim?
Trening wysokościowy to jeden ze stałych elementów wzmacniania wydolności w kolarstwie. Jak dowiedziono, długotrwały pobyt na wysokości powyżej 2000 m n.p.m przyczynia się do zwiększonej produkcji czerwonych krwinek, co z kolei sprawia,...
Maski treningowe – opinie
Podnoszenie wydolności przy użyciu masek treningowych staje się coraz częściej stosowanym rozwiązaniem wśród wielu grup sportowców. Maski imitujące trening w warunkach wysokogórskich są popularne zarówno wśród biegaczy, osób trenujących sztuki walki...