Jesień i zima to najtrudniejszy okres dla naszego organizmu. Mając w pamięci wakacje i wysokie temperatury, możemy nie być przygotowani na ochłodzenie i napływ wirusów. Choroba nie musi być jednak zmartwieniem. Z najpopularniejszą — przeziębieniem — możemy poradzić sobie domowymi sposobami.
Przeziębienie nie musi być powodem wizyty u lekarza. Zdecydujmy się na kontakt ze specjalistą, jeśli chorobie towarzyszy wysoka gorączka, duszności oraz kłopoty z oddychaniem. Z takimi objawami jak kaszel i katar możemy zwyciężyć sami.
Jesienna zmiana wilgotności i niższy temperatury powietrza sprzyjają obniżonej odporności. W tym okresie osłabiony układ naszego organizmu narażony jest na liczne choroby. Jedną z nich jest, przenoszone przez dotyk lub drogą kropelkową, przeziębienie.
Domowe sposoby na przeziębienie
Jeśli walczymy z przeziębieniem, musimy pamiętać o kilku krokach, które pomogą nam wyzdrowieć. Prawidłowe odżywianie, odpoczynek i leczenie objawów musi być połączone z działaniami wzmacniającymi odporność. Zadbają o nią środki dostępne bez recepty. Bardzo często znajdziemy je w domu. Jeśli nie, możemy skorzystać z oferty aptek ziołowych.
W walce z przeziębieniem pomocne będą:
- czarny bez — posiada działanie moczopędne oraz napotne, dlatego usuwa toksyny z naszego organizmu. Działa również odtruwająco oraz dostarcza organizmowi witamin i składników mineralnych;
- jeżówka purpurowa — pobudza do działania układ odpornościowy oraz wzmaga wydzielanie substancji przeciwwirusowych. Leki z jeżówki są przydatną bronią w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych. Jej silne działanie sprawia, że 10-dniowa kuracja wymaga co najmniej miesięcznej przerwy przed ponownym użyciem;
- lipa drobnolistna — podobnie do jeżówki działa napotnie. Przygotowany z niej olejek ma działanie uspokajające oraz nasenne;
- czosnek zwyczajny — często nazywany najskuteczniejszym domowym antybiotykiem. Stanowi naturalny sposób na przyjęcie składnika o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym. Pomaga w rozrzedzeniu wydzieliny zalegającej w oskrzelach oraz jej usunięciu;
- wierzba purpurowa — jej kora działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i przeciwbólowo. Rozszerza nasze naczynia krwionośne, działa napotnie oraz rozgrzewająco.
Pamiętajmy, że najważniejszym elementem walki z przeziębieniem będzie odpoczynek, duża ilość snu oraz odpowiednio dobrana dieta. Dodatkowa suplementacja stanowi jedynie uzupełnienie działań, które stosujemy na co dzień.
