Lato to czas urlopów, wypoczynku i plażowania. Przebywając nad morzem czy jeziorem, bardzo często spędzamy tam cały dzień, warto więc pomyśleć o przekąskach, które możemy ze sobą zabrać, żeby nie zgłodnieć.

Wielu z nas pamięta pewnie wyprawy na plażę z dzieciństwa. Przenośna lodówka wypełniona jedzeniem, obiad w przydrożnej „budce”, który często kończył się żołądkowymi rewolucjami, tłuste frytki z lokalnego baru, po których nie było energii do zabawy…

Ucząc się na błędach możemy jednak z głową zaplanować rodzinny piknik, tak aby zabrać się ze wszystkim wygodnie i zaspokoić głód, nie narażając się na niezdrowe i ciężkostrawne produkty.

BIO sklep ze zdrową żywnością TOBIO

Poniżej przedstawiamy 10 przekąsek, które najlepiej kupić w sklepie ze zdrową żywnością. Z pewnością sprawdzą się one podczas plażowania:

1. Wafle ryżowe/kukurydziane/jaglane/orkiszowe – jest to chrupiąca, lekka przekąska, którą możemy jeść samodzielnie lub z dodatkami,używanymi zwykle do kanapek. Wybór wafli w dobrych sklepach z żywnością ekologiczną jest bardzo duży. Bez problemu dostaniemy też produkty bezglutenowe,

2. „Chipsy” owocowe – zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych chipsów. Do wyboru mamy suszone jabłka, banany, ananasa. Suszone owoce nie zawierają żadnych szkodliwych dodatków, są wysokoenergetyczne, bogate w tłuszcze i węglowodany. Nie zajmują dużo miejsca, a zaspokoją głód,

3. „Chipsy” warzywne – np.: z buraka, soczewicy – produkty ekologiczne, bez szkodliwych dodatków, bez cukru, bardzo często bez glutenu,

4. Batoniki zbożowo – owocowe – np.: z suszonymi figami, suszonymi morelami, baton figowy, musli. To bardzo pożywne przekąski. Kupowane w sklepach z ekologiczną żywnością, nie zawierają żadnych szkodliwych składników. Są one bardzo lubiane przez dzieci i dają im dużą dawkę energii,

5. BIO paluszki – np.: paluszki orkiszowe razowe, paluszki z sezamem– pyszna przekąska dla dzieci i dorosłych, zdrowsza od ogólnodostępnych produktów tego typu,

6. Ekologiczne ciasteczka – np. ciasteczka owsiane, jabłkowo – cynamonowe – to również smaczna, pożywna przekąska, która zaspokoi pierwszy głód. Najlepiej wybierać ciasteczka bez czekolady, która rozpuściłaby się pod wpływem ciepła,

7. Orzechy – włoskie, pistacje, nerkowce, brazylijskie, mieszanki różnych orzeszków – bardzo zdrowe, wysoko kaloryczne i odżywcze. Zajmą mało miejsca w torebce, a z pewnością sprawią, że poczujemy się najedzeni,

8. Chleb suszony – np.: chleb lniany raw o smaku buraków – bezglutenowy – dobre źródło naturalnego białka i kwasów nienasyconych. Można go jeść bez dodatków lub użyć do kanapek. Jest zdecydowanie zdrowszy od tradycyjnego pieczywa, białych bułek i chleba z dodatkiem cukru i drożdży,

9. Soki warzywne – zaspokoją pragnienie i odżywią, dostarczając witamin i minerałów,

10. Soki owocowe – bez dodatku cukru i innych szkodliwych składników. Jest to zdrowsza alternatywa dla słodzonych napojów.

Nie należy również zapominać o zwykłej wodzie mineralnej, szczególnie w upalne dni.

TOBIO – BIO sklep ze zdrową żywnością

Powyższe produkty to świetny pomysł na szybką przekąskę podczas plażowania. Bez problemu można dostać je w sklepach ze zdrową żywnością, a jeśli nie mamy takiego punktu w pobliżu, zawsze można skorzystać z oferty sklepów internetowych.

Gotowe przekąski to z pewnością wygodniejsza opcja niż dźwiganie przenośnych lodówek, słodyczy, lodów i drożdżówek do których zlecą się pszczoły. Poza tym wymienione produkty są naprawdę zdrowe i spokojnie można częstować nimi dzieci.

FOSTER Maciej Wicher

ul. Ujejskiego 5a/3
81-405 Gdynia
sklep@tobio.pl
zamowienia@tobio.pl
Czynne od 9:00 do 15:00
tel. 58 351 46 74
kom. 605 565 946